odzywki z

[...] smak. 3 nie był szkodliwy, olimp raczej dbaj o jakość produktów, w dziale olimpa mozesz się zapytac co z nim jest, zerknij na strone olimpa bo jakas wyprzedaż jest tej odzywki Nie wiem jak czujesz przyrost mięśni, po treningu powinno się dostarczyć wpc/izolat a nie białka mleczne, chodzi o to aby szybko dostarczyć do mięśni aminokwasów [...]

no to sie ucz , a nie doradzaj jesli dostarcza bialko z diety, to nie potrzebuje odzywki bialkowej, strata kasy

za lekkie te hantle więc cześć ćwiczeń musisz zaminić na ćw. z użyciem ciężaru własnego ciała. , popatrz na trening domatora w atlasie ćwiczeń i dobierz odpowiednie ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl [...]

a jedząc dużo białka w granicach 3 do 3,5 gr/kg ciała ? Nie zbliżymy się do : "rośnij i chudnij" Zapomiałem dodać : nie zwiększając liczby kalorii , czyli kalorie głownie z białek ( chude ryby , białe mięso , odżywki wysokobiałkowe) Zmieniony przez - AJ w dniu 2004-09-13 07:48:46

ale co masz uczulenie na KAZDY rodzaj bialka? czy tylko z odzywki?

z odżywki więc podajcie mi jakieś bcaa w płynie

z tego co widze to nawet diety nie masz wiec odzywki nic Ci ne dadza

głupi byłem, że kupiłem te wszystkie odżywki. Zostało mi jeszcze 3kg gainera i 2,5kg WPC80. Po cyklu już nigdy tego nie kupie! Brzuch tylko rośnie i nic więcej! Lepiej mieć dietę i ćwiczyć a efekty będą lepsze bo będzie sucha masa a nie fat który później razem z mięśniami trzeba spalać! Kiedy mogę brać WPC i Gainera? Jak najszybciej chcę się tego [...]

dodam tylko ze to sa suplementy a nie odżywki co do działania to sie nie wypowiem bo zadnego z ww nie testowałem jeszcze zdr

A ja jestem z Bergen. Wie ktos moze gdzie tu mozna kupic jakies odzywki ? bialko itp ;)

Tylko ze mam problem bo nie moge zbytnio podskoczyc z kg i nie wiem czy sobie czegos lepszego nie kupic( jakies inne odżywki)????

co do picia odżywki białkowej po treningu poleciłbym picie jej z wodą ponieważ tluszcz spowalnia wchlanianie skladnikow odzywczych, dlatego jezeli spozywamy odzywke bialkowa po treningu to zdecydowanie lepiej jest ja spozyc na wodzie

faftaq tak jak powiedziales powyzej i "wegle z odzywki sa niepotrzebne "...moim zdaniem skoncentruj sie sie bardziej na naturalnym bialku weglach i tluszczach ...glutamine odstaw ...zostaw bcaa i carbo po treningu ewentualnie .

Coz... najlepiej jak zastanowisz sie najpierw nad porzadna dieta - 6 posilkow dziennie, powiedzmy 200g bialka i 450-500g weglowodanow! Wiadomo, odzywki tez sa dla ludzi i bardzo sie przydaja, mozesz sobie kupic kreatyne - na poczatek wystarczy jak bedziesz ja bral z glukoza i pil codziennie duzo litrow wody, poklepie Cie! Reszte odzywek mozesz [...]

najlepiej brac sie za odzywki jesli dobra dieta w polaczeniu z dobrym treningiem beda dawac kiepskie rezultaty

zasadnicza rzecza jest aby nie popadac ze skrajności w skrajność- trzena wyuczyc sie podstaw, niemalże odruchowego odżywiania, odżywki, suple traktować jako dodatek- czesto niezbędny. ...a placebo- jeżeli by działało lepiej niz odzywka czy supl. sam w sobie to nie ma sie nawet nad czym zastanawiać- grunt, że dziala... jednakże z tego posta [...]

niekoniecznie wg tego kalkualtora, ale tutaj mamy dział odżywki i kwestie związane z dietą rozwiązujemy w dziale odżywianie :-) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-02-08 09:33:52

ANKIETA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Jak pierwszy cykl to bierz mono,nie kmbinuj z żadnymi wynalazkami,ewentalnie jakieś odżywki do uzupełnienia braków w diecie.

wiek 31lat, jakieś 7 lat temu biłem omę z teściem od tamtej pory nic tylko odżywki.

Witaj Neo, proponuję żebyś najpierw zajął się dietą i treningiem (z Twojego profilu wnioskuję, że możesz mieć wtym względzie duże braki - martwy ciąg ??? przysiady ze sztangą ??? to podstawowe ćwiczenia). Opisz swoją dietę (jak wyglądają poszczególne posiłki w trakcie dnia - ile i czego jesz) oraz trening. Napisz dokładnie jaki cel chcesz w [...]